ヨガセラピー

ヨガ初心者です。身体は固く、身体能力かなり低め。 ヨガから美容・エクササイズ目的以上に心の平穏を得ることが出来ました。 ヨガスタジオから、書籍、DVD など経ていまたどり着いたヨガについて話していきたいと思います。 身体=心どちらのバランスが崩れても上手く機能しません。ヨガは体とともに心も柔らかく整えてくれます。

ヨガのスタジオや教室、DVDなど試して
なんとなくでも「きついな~」とか、楽しめないと感じるのは
その教えてくださる先生と自分の呼吸が合わないからかも

今のヨガの先生に出会うまでは
自分の運動能力の低さを思い知っていたので
出来ないのは自分のせい
きついのは運動だから当たり前、と思っていました

スタジオではハァハァいいながら次のポーズにやっとついていく感じで
時には座り込んでしまい早くこの時間が過ぎてくれますようにと祈る・・・。
いつか、私も頑張ればこのペースのついていけると夢を見たり。

今の先生に出会ってヨガってそういうものじゃないんだって感じました
ヨガの時間が早く過ぎてと祈ることもなくなり
逆に「もう終わりなの???」と寂しく感じます。
いままで60分コースのスタジオに通っていたのに 
今は90分が楽しく気持ちのいい時間。

これは教えてくださる先生のテンポというか呼吸が自分に合っているから

だんだん慣れてくると、先生以外のヨガ講師の方の呼吸に自分で合わせて行けるようにもなってきます
あまり早いと今の私では無理ですが。

いまの先生が「基本」を作ってくれたおかげだと思います。

ヨガはしたいのに、楽しめないキツイと感じているなら
いまの先生は自分に合っていないのかも?と疑ってみるのもいいかも
その先生がダメとかそういうのでなくて、自分と合わないだけ。

楽しければ、楽しくつづけられる
3日坊主や自分の根性にダメ出しする前に
自分に合う先生を探せばきっと楽しくつづけられます。
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