ヨガの最後にくるシャバーサナこれは屍のポーズというそうです
15分から20分ぐらいでしょうか?
軽く足を広げで仰向けになり手の平は天井に
究極のリラックスタイムでもあります
長いようなそれでいて短いような時間の感覚を味わいます
20分のシャバーサナは4時間の睡眠にも匹敵するものだとか
シャバーサナは無になります
そして、いま持っているものと新しく入ってきたものが融合するそうです
シャバーサナの時間に先生が「すべて手放して~」と言いました
はじめてのヨガの時はこの手放すという言葉に心が軽くなったのですが
二度目のシャバーサナでわたしは「手放せない」ものがあることとに直面しました
「手放せない!!」執着だろうが、それが良くない思考だろうが私は手放せない
執着ですね、必死にしがみつきました
レッスンの後にそのことを先生に話すと
「そういうものもあるから無理をする必要はないんだよ」と
その時はあっさりと話してくれた先生でしたが、
それ以来シャバーサナの時に「手放して」という言葉を使わなくなりました
その先生の優しさにも涙が出そうになるシャバーサナの時間なのです
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